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くろまめぶろぐ 高校2年 硬式テニス部 主にテニスについて 部活、日常生活で気づいたこと感じたことなどをかいていきます。

くろまめ
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イメージトレーニング

こんちわ
くろまめです。

今日はテニスコートを借りて2時間テニスをしたあと
近くの中学校でバスケをしました。

今回のテニスはハードコートなので、いつも打っている人工芝とは
全く跳ねが違います。

いつもボールがきたときいかに動いてないかを実感しました。


バスケでは1on1やフリースロー等をしました。
そのなかでバックレイアップを
どちらが2回早く決められるかというゲームをやったんですが、
私は全くやったことがないんです。

そこでどうすれば入るのかを上手い人を見て考えました。
しかしそううまくはいきません。

そこで自分の番を待っている間、イメージトレーニングをしました。

具体的には、ゴールを決めた人になりきったり、
上手い人の視点でゴールを決めているのをイメージしました。

すると、今まで全くセンスがないとしか言いようがなかった私が惜しいボールを出しはじめ、ついにはゴールに入りました。

まぐれかもしれませんが、イメトレによって何かが変わった気はします。

ゼロからだと違いが感じやすいんでしょうか…。

残念ながらゲームには負けてしまいましたが、
イメージトレーニングはやはり大切だと感じました。
イメトレはいつでもできるので、寝るときとかもいいですね。

テニスにも活用していきたいと思います。

日記 | 投稿者 くろまめ 23:16 | コメント(0) | トラックバック(0)
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