くろまめぶろぐ 高校２年　硬式テニス部　主にテニスについて　部活、日常生活で気づいたこと感じたことなどをかいていきます。

こんちわ
くろまめです。

今日はテニスコートを借りて２時間テニスをしたあと
近くの中学校でバスケをしました。

今回のテニスはハードコートなので、いつも打っている人工芝とは
全く跳ねが違います。

いつもボールがきたときいかに動いてないかを実感しました。


バスケでは1on1やフリースロー等をしました。
そのなかでバックレイアップを
どちらが２回早く決められるかというゲームをやったんですが、
私は全くやったことがないんです。

そこでどうすれば入るのかを上手い人を見て考えました。
しかしそううまくはいきません。

そこで自分の番を待っている間、イメージトレーニングをしました。

具体的には、ゴールを決めた人になりきったり、
上手い人の視点でゴールを決めているのをイメージしました。

すると、今まで全くセンスがないとしか言いようがなかった私が惜しいボールを出しはじめ、ついにはゴールに入りました。

まぐれかもしれませんが、イメトレによって何かが変わった気はします。

ゼロからだと違いが感じやすいんでしょうか…。

残念ながらゲームには負けてしまいましたが、
イメージトレーニングはやはり大切だと感じました。
イメトレはいつでもできるので、寝るときとかもいいですね。

テニスにも活用していきたいと思います。