くろまめぶろぐ 高校２年　硬式テニス部　主にテニスについて　部活、日常生活で気づいたこと感じたことなどをかいていきます。

こんちわ
くろまめです。


突然ですが
私は持久走の体力はまあまああるほうだと思います。

しかし、テニスは走って、止まって、また走って

の連続ですね。


なのでシャトルラン、反復横跳びの
体力が必要です。



最近、全く勝てなかった相手に競り合え、

ついには勝てるようになってきて

感じるのは

筋力の差ですね。



筋力をつけるのは球を強く打つためではありません。

今まで１００％で打っていた球を

７０％、５０％の力で打つためです。



テニスの筋力は

テニスをやることで、
テニスに特化した筋肉はつけられますね。


しかしそれは

球を１００％の力で打ち返す筋力はついても、

７０％にはなりにくいので自分で筋トレをします。


まぁ当たり前ですが、、



部活中、試合中、と
自分に足りない筋力を
感じたいと思います。